Talvez você já tenha visto a demonstração do painel em alguns de nossos vídeos de passeios, ou em alguma publicação do blog. O placar de exemplo A ideia é demonstrar a mecânica do cálculo, apresentando de onde vem cada uma das informações e então aplicar os critérios que definem o nível da atividade física para…
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Muitos exercícios aeróbicos podem ser feitos em casa, como pular corda, subir e descer escadas ou dançar em frente à TV, por exemplo, e são excelentes para aumentar a resistência física e queimar calorias, pois estimulam a circulação, o funcionamento do pulmão e do coração, além de trabalhar muitos grupos musculares. Mas segundo nossa educadora física…
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Acompanhe as dicas da Andreia Henssler, educadora física e mentora do Programa de Emagrecimento Gente Magra, de como usar sua própria esteira para ter mais resultado no seu emagrecimento e ficar longe dos riscos da covid-19!’ Não deixe de assistir a publicação anterior Zona Alvo: qual a frequência cardíaca para Emagrecimento?” onde ela explica as…
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