Remar é uma atividade física completa que emagrece e traz muitos benefícios para o corpo e a mente, além de te colocar em contato com a natureza!
Muitos exercícios aeróbicos podem ser feitos em casa, como pular corda, subir e descer escadas ou dançar em frente à TV, por exemplo, e são excelentes para aumentar a resistência física e queimar calorias, pois estimulam a circulação, o funcionamento do pulmão e do coração, além de trabalhar muitos grupos musculares. Mas segundo nossa educadora física…
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Você conhece Kangoo Jump? É uma espécie de bota que lembra muito os rollers, com molas no lugar das rodas, que intensificam o exercício enquanto reduz o impacto nas articulações. O Kangoo em si pesa entre 1 e 2kg, dependendo do modelo, e exige de músculos que não entram em ação fazendo a mesma atividade…
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O verão está chegando e todos adoram a praia, não é verdade? Jogos e brincadeiras fazem parte do cardápio habitual, mas vocês sabia que dá pra se exercitar de verdade? Confira o circuito montado pela mentora do programa Andreia Henssler, aproveitando a estrutura e a vista à beira mar nas areias de Xangri Lá, no…
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