Os benefícios da atividade física vão muito além da mera estética: melhoram a imunidade, liberam hormônios do bem e, claro, aceleram seu emagrecimento. Por isso a atividade física é um dos pilares do Programa de Emagrecimento Gente Magra. Queremos que mais gente se cuide! E isso inclui VOCÊ! Confira o vídeo com os exercícios indicados…
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Confira uma sequencia de exercícios propostos pela educadora física e mentora do Programa de Emagrecimento Gente Magra para você executar em casa, sem equipamentos. Não deixe de conferir outra ideia que você pode executar em casa, um treinamento HIIT de 12 minutos, perfeito para quem quer esculpir o corpo e acelerar o emagrecimento. Contrate agora…
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Pular corda Corda 8,4 kcal/min(gasto calórico)Sim, pular corda vai te ajudar a emagrecer de uma maneira mais divertida do que a corrida. “O ideal é praticar esse tipo de exercício de forma intervalada, ou seja, alternar com outro exercício qualquer”, explica Andreia Henssler Ele explica que assim você poderá chegar ao seu objetivo mais rápido.…
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