Super dica da EDUCADORA FÍSICA DO GENTE MAGRA – Andreia Henssler confina no vídeo! DEVO USAR MÁSCARA PARA TREINAR AR LIVRE… Quando o assunto é realizar exercícios ao ar livre… Como correr, pedalar ou caminhar? Nesses casos, a recomendação e necessidade da máscara é menos clara. E, sim, mesmo com a quarentena, diversas instituições do…
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Acompanhe as dicas da Andreia Henssler, educadora física e mentora do Programa de Emagrecimento Gente Magra, de como usar sua própria esteira para ter mais resultado no seu emagrecimento e ficar longe dos riscos da covid-19!’ Não deixe de assistir a publicação anterior Zona Alvo: qual a frequência cardíaca para Emagrecimento?” onde ela explica as…
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A prática de exercícios é fundamental para manter o metabolismo em dia e o sistema imunológico tão em forma quanto o próprio corpo! Entretanto, em tempos de corona vírus alguns cuidados são importantes. Posso correr ao ar livre e ao mesmo tempo melhorar minha imunidade? Claro que sim! No momento atual, o ideal, segundo os…
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