Você conhece Kangoo Jump? É uma espécie de bota que lembra muito os rollers, com molas no lugar das rodas, que intensificam o exercício enquanto reduz o impacto nas articulações. O Kangoo em si pesa entre 1 e 2kg, dependendo do modelo, e exige de músculos que não entram em ação fazendo a mesma atividade…
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O verão está chegando e todos adoram a praia, não é verdade? Jogos e brincadeiras fazem parte do cardápio habitual, mas vocês sabia que dá pra se exercitar de verdade? Confira o circuito montado pela mentora do programa Andreia Henssler, aproveitando a estrutura e a vista à beira mar nas areias de Xangri Lá, no…
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Pular corda Corda 8,4 kcal/min(gasto calórico)Sim, pular corda vai te ajudar a emagrecer de uma maneira mais divertida do que a corrida. “O ideal é praticar esse tipo de exercício de forma intervalada, ou seja, alternar com outro exercício qualquer”, explica Andreia Henssler Ele explica que assim você poderá chegar ao seu objetivo mais rápido.…
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Modele seu corpo com exercícios em casa! Assista o vídeo com dicas da Andréia Henssler, mentora do Gente Magra, sobre atividades que você pode fazer em casa, sem depender de academia! Contrate o Programa de Emagrecimento em nossa Loja Virtual e receba orientação personalizada diretamente da mentora do programa e mude os hábitos que mudarão…
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