Muitos exercícios aeróbicos podem ser feitos em casa, como pular corda, subir e descer escadas ou dançar em frente à TV, por exemplo, e são excelentes para aumentar a resistência física e queimar calorias, pois estimulam a circulação, o funcionamento do pulmão e do coração, além de trabalhar muitos grupos musculares. Mas segundo nossa educadora física…
Leia mais
Você conhece Kangoo Jump? É uma espécie de bota que lembra muito os rollers, com molas no lugar das rodas, que intensificam o exercício enquanto reduz o impacto nas articulações. O Kangoo em si pesa entre 1 e 2kg, dependendo do modelo, e exige de músculos que não entram em ação fazendo a mesma atividade…
Leia mais