Você sabe a diferença entre alimentos Fit e Low Carb?
É bastante difundida a alimentação Fit, por ser um termo adotado pela indústria alimentícia para representar alimentos mais saudáveis em comparação aos mais “populares”. Mas isso não é sinônimo de alimento que emagrece, sabia?
Hoje vamos debater a diferença entre produtos, rótulos e receitas na alimentação FIT e LOW CARB, num bate-papo entre Andreia Henssler e Ivan Daudt.
O que é um alimento, produto ou receita FIT?
Comida FIT
A comida Fit é feita à base de alimentos ricos em vitaminas e minerais específicos que ajudam a melhorar o desempenho do corpo durante a realização de exercícios físicos.
É um tipo de alimentação adotada por quem deseja melhorar seus hábitos alimentares de modo mais correto e natural.
Ao escolher uma refeição fit, saiba que você estará levando muito mais do que isso, pois a alimentação fit é um “pacote” que reúne ingredientes, sabor, saúde, equilíbrio e criatividade em seu preparo.
São diversos os benefícios da alimentação fit para o nosso organismo, tais como: longevidade, diminuição e MANUTENÇAO do peso, (não emagrece), equilíbrio hormonal, diminuição de doenças ligadas à má alimentação, consumo de produtos de melhor qualidade e até mesmo a melhora do humor.
O que é um alimentação, produto ou receita LOW CARB?
Comida low carb
A comida Low Carb é preparada com uma combinação de alimentos com baixo teor de carboidratos e mais quantidade de proteínas. É o que nosso programa ensina GENTE MAGRA.
Ao reduzir a ingestão de carboidratos e aumentar o consumo da proteína, esta irá promover o aumento no gasto de energia, preservar a massa magra e dar a sensação de maior saciedade. Troca uma chave metabólica dentro do seu organismo, ele aprende a utilizar a tua gordura como fonte de energia.
A alimentação low carb oferece benefícios ao seu organismo, como por exemplo, a redução da pressão arterial, açúcar no sangue, triglicerídeos, além do aumento do colesterol bom. Isso você mesma pode comparar em seus exames sanguíneos anuais.
Independente de sua escolha fit ou low carb, a dica de ouro é: evite os industrializados! Dê preferência a alimentos naturais!
Porque você já está mais fit, saudável, somente nas escolhas de comidas fora de embalagem, e irá emagrecer com sua escolhas Low carb.