Felicidade emagrece – pense e sinta-se @gentemagra

Agora está explicado. Quando estamos contrariadas, quem sofre é a balança. Mas, segundo estudo, o contrário também acontece. Basta um pouquinho de otimismo para fazermos as escolhas certas na hora da alimentação.

De acordo com pesquisa da University of Delaware, quando estamos felizes tendemos a ver com maior clareza as perspectivas futuras, incluindo os benefícios de uma alimentação mais natural e equilibrada.

Com alto astral, a tendência é fazemos planos de longo prazo e, entre eles, está uma boa forma.

A conclusão, publicada no Journal of Consumer Psychology, é a de que pensamentos negativos conduzem a uma conduta autodestrutiva.

Com raiva, o horizonte se estreita e, inconscientemente, focamos no curto prazo: no prazer imediato de um hambúrger ou barra de chocolate, por exemplo.

Daí, a consciência pesa e o ciclo continua.

Segundo a líder do estudo, Meryl Gardner, com sangue nos olhos “estamos vendo as árvores, não a floresta; ou como fazer as coisas, não o porquê as estamos fazendo”.

Para fugir desta armadilha, é preciso condicionar o cérebro a buscar outras válvulas de escape.

Podemos nos forçar a, quando o sangue esquentar, procurar conversar com amigos, escutar uma música ou sair para dar uma volta. Sorria mais, sinta-se…

Quer uma ajudinha a mais aprenda o método www.gentemagra.com.br baseado em 3 pilares ALIMENTAÇÃO, ATIVIDADE FÍSICA E MEDITAÇÃO(descanso, sorrisos)

Sou adepta a alegria do dia a dia… e você…