Porém não imagina que esse processo depende de muitos fatores, um deles é o bom funcionamento do nosso metabolismo, que é regulado por hormônios. Cortisol É produzido pelas glândulas adrenais (ou suprarrenais), sua função é ajudar o organismo a controlar o estresse, físico, emocional ou ambiental, estimular os batimentos cardíacos e manter o nível de…
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O verão está chegando e todos adoram a praia, não é verdade? Jogos e brincadeiras fazem parte do cardápio habitual, mas vocês sabia que dá pra se exercitar de verdade? Confira o circuito montado pela mentora do programa Andreia Henssler, aproveitando a estrutura e a vista à beira mar nas areias de Xangri Lá, no…
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Treinos pré-café da manhã Realizar um treino leve de 30 a 60 minutos ANTES de tomar café, incentivará o seu corpo a queimar gordura. O efeito de queima de gordura aumenta se você tomar um espresso duplo ou bulletproof coffee. https://www.youtube.com/watch?v=VCD5iptSZzc. Essa técnica era utilizada pelos atletas da equipe Sky. Planeje seus treinos e dieta É…
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INGREDIENTES1 porção1 beringela grande fatiada ao meio (sentido comprimento)2 latas atum light (uso em pedaços ou sólido)a gosto manjericão frescoa gosto azeitonas pretasalho espremido (usei dois dentes grandes) orégano1 colher de sopa requeijão (ricota)azeiteAlecrim PREPARORetire a o polpa da berinjela com uma colher.Essa polpa coloque no microondas por aproximadamente 2m 30s. Reserve.As duas metades regue…
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Ingredientes: MASSA 1 xícara de farinha de amêndoas ou amendoim; ½ xícara farinha de linhaça ou coco; ½ colher de chá de sal; 5 colheres de sopa de azeite; 1 ovo. RECHEIO 2 xícaras de palmitos picados; 1/2 xícara tomate-cereja picado; 2 ovos; 200g mussarela picada; 300g biomassa de banana verde; 1 colher de sopa…
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Panqueca low carb com frango Dificuldade Fácil Preparo rapido (até 15 minutos) Rendimento 1 unidade 4 unidades de clara de ovo 1 colher (sopa) de farelo de aveia 1 pitada de sal e pimenta-do-reino 5 colheres (sopa) de frango cozido e desfiado (ou carne moída refogada) 2 colheres (sopa) de molho de tomate 1 colher (sopa) de queijo meia cura Modo de preparo Bata as claras com o farelo de…
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Pular corda Corda 8,4 kcal/min(gasto calórico)Sim, pular corda vai te ajudar a emagrecer de uma maneira mais divertida do que a corrida. “O ideal é praticar esse tipo de exercício de forma intervalada, ou seja, alternar com outro exercício qualquer”, explica Andreia Henssler Ele explica que assim você poderá chegar ao seu objetivo mais rápido.…
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Acompanhe o comparativo entre o ovo orgânico e o comercial feito durante nossa visita ao interior do RS, onde se vê a olho nu a diferença na concentração de nutrientes. Ambos são saudáveis e perfeitos para alimentação nos preceitos do programa Gente Magra, mas com vantagens para o orgânico e natural! Assista ao vídeo e…
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Modele seu corpo com exercícios em casa! Assista o vídeo com dicas da Andréia Henssler, mentora do Gente Magra, sobre atividades que você pode fazer em casa, sem depender de academia! Contrate o Programa de Emagrecimento em nossa Loja Virtual e receba orientação personalizada diretamente da mentora do programa e mude os hábitos que mudarão…
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Neste feriado cuide de você e de quem você quer bem por um preço mais que especial! Aproveite nossa promoção de duplas por R$280* e mude os hábitos que mudarão sua vida! Contrate 2 unidades do programa de emagrecimento em nossa loja virtual e o desconto aparecerá automaticamente. Um programa apoiado em alimentação, atividade física…
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