Assista ao vídeo com a Andreia Henssler e o Ivan Daudt apresentando vários itens da despensa de casa, que fazem parte da lista de compras do Programa de Emagrecimento Gente Magra. Todos os itens apresentados são usados nas receitas divulgadas no blog como a Torta de Atum Low Carb, o Cookie Low Carb, o Pão…
Leia mais
Acompanhe as dicas da Andreia Henssler, educadora física e mentora do Programa de Emagrecimento Gente Magra, de como usar sua própria esteira para ter mais resultado no seu emagrecimento e ficar longe dos riscos da covid-19!’ Não deixe de assistir a publicação anterior Zona Alvo: qual a frequência cardíaca para Emagrecimento?” onde ela explica as…
Leia mais
Aprenda sobre frequência cardíaca e a relação com seu emagrecimento diretamente da mentora do programa Andréia Henssler. O que é frequência cardíaca de repouso? Descanse por 10 minutos e aí meça seus batimentos, preferencialmente deitado na horizontal. Em repouso completo. Espera-se que um adulto saudável apresente batimento médio em repouso de 70 batidas por minuto…
Leia mais
A Kombucha é um probiótico muito antigo, já relatado na china há séculos atrás. Mas como todo organismo vivo tem seus truques e segredos. Acompanhe o vídeo com o debate entre Andréia Henssler, mentora do Programa de Emagrecimento Gente Magra e Ivan Daudt, gestor do programa, a respeito do assunto e saiba como cuidar de…
Leia mais
No Programa de Emagrecimento Gente Magra você aprende que a importância dos probióticos vai muito além do mero emagrecimento. São bactérias boas que melhoram nosso sistema imunológico e a função intestinal. A Kombucha é resultado da fermentação do açúcar de um chá por uma colônia de leveduras e bactérias e que produz uma bebida de…
Leia mais
Assista ao circuito de exercícios de membros superiores montado pela Andreia Henssler que pode ser executado em casa com pesos feitos com garrafas pet!
Quer uma razão pra adotar o método do Programa de Emagrecimento Gente Magra? Ensinamos você como emagrecer SEM abrir mão de doces! Acredite se quiser: emagrecer pode ser fácil e divertido! Talvez seja um pouco diferente do que você já viu ou experimentou antes, mas é por uma razão simples: tem muita ciência e conhecimento…
Leia mais
Os benefícios da atividade física vão muito além da mera estética: melhoram a imunidade, liberam hormônios do bem e, claro, aceleram seu emagrecimento. Por isso a atividade física é um dos pilares do Programa de Emagrecimento Gente Magra. Queremos que mais gente se cuide! E isso inclui VOCÊ! Confira o vídeo com os exercícios indicados…
Leia mais
Uma das primeiras preocupações de qualquer um que se propõe a emagrecer são as tais “restrições” na alimentação. Aquela lista de alimentos proibidos que não se pode nem chegar perto! No Programa de Emagrecimento Gente Magra ensinamos como deve fazer as escolhas adequadas através de substituições e equivalências. Sabendo medir e escolher, a opção é…
Leia mais
Confira uma sequencia de exercícios propostos pela educadora física e mentora do Programa de Emagrecimento Gente Magra para você executar em casa, sem equipamentos. Não deixe de conferir outra ideia que você pode executar em casa, um treinamento HIIT de 12 minutos, perfeito para quem quer esculpir o corpo e acelerar o emagrecimento. Contrate agora…
Leia mais