Sobre a Aula
Aula 8: Importância do REPOUSO no processo de emagrecimento
A maior parte dos alunos acha graça quando ouve pela primeira vez a afirmação:
⇒ Durma bem e emagreça!
Soa como piada. Parece até ironia.
Mas não é!
O que está por trás é simples:
Você só produz hormônios bons para seu emagrecimento durante a fase profunda do sono.
Acompanhe as orientações da mentora do programa Andreia Henssler sobre a importância do repouso – um dos pilares do programa Gente Magra e entenda o que está envolvido.
Minha experiência com sono!