Aula 5: Conceitos de alimentação – PROTEÍNAS
Acompanhe a apresentação de um conceito fundamental do pilar de alimentação do programa: o conceito de proteínas. Pela nutricionista do programa.
Lembre, sua necessidade de proteínas dia ou por refeição, para seu emagrecimento, somente após a sua avaliação inicial.
Que está na parte 2 do curso A TRILHA.
As tabelas indicam o quanto daquele alimento (porção) fornece 7gr de proteínas ao seu organismo.
(Clique na imagem para aproximar)
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Vale lembrar que as porções de proteínas são individuais e deve ser calculada para o seu biótipo.
A avaliação individual de perfil é o primeiro passo de todos os que iniciam a prática dos conceitos do programa.