Conteúdo do curso
O que preciso saber para controlar meu peso?
Aprenda como utilizar sua gordura corporal como fonte de energia para o funcionamento do seu corpo e perca peso
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Aula [1]: Boas vindas na Trilha do Gente Magra!
03:10
Aula [2]: Como começar a sua mudança – Lista de alimentos ideais para você emagrecer
02:20
Aula [3]: O que é o Índice Glicêmico dos alimentos?
00:39
Aula [4]: Conceitos de Alimentação – CARBOIDRATOS
01:10
Aula [5]: Conceitos de alimentação – PROTEÍNAS
01:05
Aula [6]: GORDURAS BOAS na dieta low carb
01:31
Aula [7]: A importância da ATIVIDADE FÍSICA no emagrecimento
02:40
Aula [8]: Importância do SONO e REPOUSO no processo de emagrecimento
01:58
Aula [9]: Os caminhos para iniciar sua prática
02:46
Aula [10] – Compartilhe e teremos mais gente se cuidando!
01:44
Questões de fixação
A Trilha do Gente Magra

Aula 2: Como começar sua mudança – Lista de Alimentos ideais para você emagrecer

Veja no que é baseado o programa GENTE MAGRA e entenda a mudança que fará seu corpo funcionar com a energia da gordura corporal e não mais da glicose dos alimentos!

BAIXE SUA LISTA!

Nesta lição você GANHA a lista de compras e a lista de alimentos do GENTE MAGRA!

Arquivos
Lista de Compras GRASI ATUALIZADA.pdf
Tamanho: 280,95 KB
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