Bem vindo a Aula 1!

Nossas boas vindas ao curso A Trilha do Gente Magra

E muito obrigado por nos dar a oportunidade de apresentar as bases de toda a prática do Programa de Emagrecimento GENTE MAGRA.

Ao longo das lições deste curso, mostraremos os conceitos que te permitem utilizar a gordura do seu corpo como fonte de energia para perder peso.

Queremos que mais gente se cuide e por isso o curso É GRÁTIS!

Queremos que estes ensinamentos cheguem ao maior número de pessoas possível.

Algumas aulas terão material complementar para baixar.

Confira o conteúdo até o final e clique em “Seguinte >>” para seguir para a próxima aula.

Até o final do curso você:

• Aprenderá sobre macronuetrientes e as fontes de energia do corpo
• Saberá o papel da atividade física e repouso para o bom funcionamento do seu organismo
• Terá a lista de alimentos indicados pela nutricionista do programa
• Ganhará um ebook com receitas da Grasiela Braun (nutricionista)

Conteúdo do curso

1. Boas vindas na Trilha do GENTE MAGRA
2. Como começar a sua mudança de hábitos
3. O que é o Índice Glicêmico dos alimentos?
4. Conceitos de alimentação – carboidratos
5. Conceitos de alimentação – proteínas
6. Gorduras boas na dieta low carb
7. A importância da atividade física para emagrecimento
8. A importância do sono e do repouso para emagrecer
9. Os caminhos para iniciar a sua prática
10. Compartilhe essa ideia com mais gente

Sente, relaxe e aproveite.

Que mais gente se cuide!