A dica de hoje mostra como produzir água potável ao longo do trajeto, purificando água em fontes da própria trilha!
E hoje vamos falar de algo essencial
ÁGUA
Hidratação adequada é um item essencial para o emagrecimento, tanto quanto a Atividade Física em si. Lubrifica, refresca e ajuda o corpo a eliminar resíduos.
Nossos programas de emagrecimento tem uma lição inteira sobre isso por conta de sua importância.
Como ter água potável em um trajeto de muitas horas?
Existe uma solução bastante simples, que são pastilhas de cloro prontas. A mais popular se chama Clor-in.
Basta colocar 1 pastilha em 1 litro de água e deixar agir por 30 minutos para eliminar quaisquer impurezas.
Você também vai encontrar filtros com reservatório, que são muito práticos também e fazem um trabalho semelhante.
Mas não esqueça de buscar informações sobre fontes de água na trilha!
Aproveite a dica e faça maravilhosos passeios ao ar livre! São o tipo de atividade física que faz bem para a o corpo e a alma!
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