Soa estranho falar do que acontece DEPOIS de emagrecer o quanto gostaríamos, mas é mais comum do que você imagina – acredite.
Quando alguém decide dar o primeiro passo para iniciar seu processo de emagrecimento, a meta parece ser inatingível – quase impossível – mas assim que saem os primeiros resultados da nova rotina tudo muda.
Pode vir que sabemos o caminho
Uma preocupação de boa parte das pessoas é ter de abrir mão de tudo o que gosta e a experiência com dietas acaba sendo dolorosa e – de certa forma – traumática.
Por isso o método aplicado no Programa de Emagrecimento GENTE MAGRA, com alimentos de baixos carboidratos (low carb) devidamente calculados para a necessidade de cada um permite que cada pessoa escolha o que comer.
Os alimentos que você deve guardar durante o processo de emagrecimento retornam depois que você atingiu sua meta, pois as quantidades de macronutrientes (carboidratos e proteínas) mudam.
Não só os tipos, também as quantidades de alimentos para considerar os novos hábitos de alimentação e atividade física.
Treinamento focado no emagrecimento e atrelado à alimentação
Com um treinamento bem elaborado, planejado com o foco no longo prazo, respeitando as características, as limitações e as potencialidades do indivíduo, e com os estímulos corretos, não tem como não dar certo.
E atrelando tudo isso à uma alimentação saudável, CURSO A TRILHA (low carb) do Gente Magra, com certeza o emagrecimento irá acontecer.
A primeira coisa a fazer para quem quer perder gordura é cuidar da alimentação. Em conjunto com a nutricionista!
Sabe-se que o exercício não é fator primordial para perda de peso. Há a necessidade de um déficit calórico, cuja magnitude é facilmente controlada pela dieta. Contudo, o exercício exerce um papel crítico na perda e manutenção do peso corporal.
E, para que o conjunto dieta e exercícios funcionem para o emagrecimento precisa que o balanço energético seja negativo, ou seja, que o organismo gaste mais energia do que consuma.
E, nesse caso, o exercício físico entra como fator importante, pois o indivíduo consegue manter a massa muscular enquanto perde massa gorda.
Mas, como toda e qualquer prática, o treinamento focado no emagrecimento requer cuidados durante o processo para que não haja riscos de lesões nem desequilíbrio metabólico.
A história de vitória da Victória!
Para quem precisa ver para crer, veja a história da Victória no vídeo abaixo.
Ela autorizou a contar o processo dela para mais gente, pois ela não só atingiu, mas superou sua meta de peso com o processo
Vídeo da aula
Um trecho da aula do curso A Trilha do Emagrecimento que trata da manutenção do peso para aqueles que atingem sua meta!
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Que mais gente se cuide!