A Kombucha é um probiótico muito antigo, já relatado na china há séculos atrás. Mas como todo organismo vivo tem seus truques e segredos. Acompanhe o vídeo com o debate entre Andréia Henssler, mentora do Programa de Emagrecimento Gente Magra e Ivan Daudt, gestor do programa, a respeito do assunto e saiba como cuidar de…
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No Programa de Emagrecimento Gente Magra você aprende que a importância dos probióticos vai muito além do mero emagrecimento. São bactérias boas que melhoram nosso sistema imunológico e a função intestinal. A Kombucha é resultado da fermentação do açúcar de um chá por uma colônia de leveduras e bactérias e que produz uma bebida de…
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Assista ao circuito de exercícios de membros superiores montado pela Andreia Henssler que pode ser executado em casa com pesos feitos com garrafas pet!
Quer uma razão pra adotar o método do Programa de Emagrecimento Gente Magra? Ensinamos você como emagrecer SEM abrir mão de doces! Acredite se quiser: emagrecer pode ser fácil e divertido! Talvez seja um pouco diferente do que você já viu ou experimentou antes, mas é por uma razão simples: tem muita ciência e conhecimento…
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Os benefícios da atividade física vão muito além da mera estética: melhoram a imunidade, liberam hormônios do bem e, claro, aceleram seu emagrecimento. Por isso a atividade física é um dos pilares do Programa de Emagrecimento Gente Magra. Queremos que mais gente se cuide! E isso inclui VOCÊ! Confira o vídeo com os exercícios indicados…
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Uma das primeiras preocupações de qualquer um que se propõe a emagrecer são as tais “restrições” na alimentação. Aquela lista de alimentos proibidos que não se pode nem chegar perto! No Programa de Emagrecimento Gente Magra ensinamos como deve fazer as escolhas adequadas através de substituições e equivalências. Sabendo medir e escolher, a opção é…
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Confira uma sequencia de exercícios propostos pela educadora física e mentora do Programa de Emagrecimento Gente Magra para você executar em casa, sem equipamentos. Não deixe de conferir outra ideia que você pode executar em casa, um treinamento HIIT de 12 minutos, perfeito para quem quer esculpir o corpo e acelerar o emagrecimento. Contrate agora…
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Tirar os sapatos ou tênis e deixar os pés livres sentirem o solo diretamente enquanto caminha, sobre a grama ou a terra. Relaxante e agradável, a sensação é esta logo aos primeiros passos. Se acredita que a “terapia”, chamada de aterramento, é capaz de prevenir e até mesmo auxiliar na cura de males. O contato…
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Confira as dicas da Andréia Henssler, educadora física e mentora do Programa Gente Magra, de 12 exercícios de alta intensidade que você pode fazer no seu apartamento, ou no pátio de casa, sem depender de equipamentos ou academia. Por que HIIT? O HIIT é um termo em inglês que significa Treino em Intervalos de Alta…
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A prática de exercícios é fundamental para manter o metabolismo em dia e o sistema imunológico tão em forma quanto o próprio corpo! Entretanto, em tempos de corona vírus alguns cuidados são importantes. Posso correr ao ar livre e ao mesmo tempo melhorar minha imunidade? Claro que sim! No momento atual, o ideal, segundo os…
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