A mentora do programa Andreia Henssler lançou nas redes sociais o desafio 30 dias de atividade física e convidou todos para acompanhar e compartilhar suas atividades! 30 dias consecutivos de atividades físicas, independente de situação, local ou clima! O Convite O convite foi lançado essa semana nas redes sociais! Participe do desafio! Publique fotos e…
Leia mais
VOCÊ SABE O QUE SÃO MEDIDORES? Normalmente ficamos confusos sobre medições, o que utilizar para nossos medidas, por exemplo o que é 1 xicara de chá, o que é 1 colher de sopa, o que é 1 colher de chá, 1 copo? O que essas medidas significam, como acertar nossa receita nova, como mediar quantidades…
Leia mais
Um passeio com caminhada e trilha até a linda Cascata da Forqueta, em Maquiné, RS.
Talvez você já tenha visto a demonstração do painel em alguns de nossos vídeos de passeios, ou em alguma publicação do blog. O placar de exemplo A ideia é demonstrar a mecânica do cálculo, apresentando de onde vem cada uma das informações e então aplicar os critérios que definem o nível da atividade física para…
Leia mais
Venha conosco até a Cachoeira dos Venâncios, em Jaquirana, RS! Um passeio por lindas imagens e paisagens que vão até onde os olhos alcançam, numa atração natural da região dos altos da serra gaúcha! A região toda é linda e vale ser apreciada. Leve uma boa câmera, pois o passeio rende ótimas imagens. Ficamos hospedados…
Leia mais
Soa estranho falar do que acontece DEPOIS de emagrecer o quanto gostaríamos, mas é mais comum do que você imagina – acredite. Quando alguém decide dar o primeiro passo para iniciar seu processo de emagrecimento, a meta parece ser inatingível – quase impossível – mas assim que saem os primeiros resultados da nova rotina tudo…
Leia mais
Remar é uma atividade física completa que emagrece e traz muitos benefícios para o corpo e a mente, além de te colocar em contato com a natureza!
aprenda a purificar água de forma simples em longos percursos com fontes na própria trilha
Faça as pazes com seu intestino O termo microbiota intestinal refere-se à população de micro-organismos, como bactérias, vírus e fungos, que habita todo o trato gastrointestinal, e tem como funções manter a integridade da mucosa e controlar a proliferação de bactérias patogênicas – isto é, consideradas perigosas. O intestino é considerado a maior glândula endócrina que possuímos, pois são muitos…
Leia mais
Você sabe a diferença entre alimentos Fit e Low Carb? É bastante difundida a alimentação Fit, por ser um termo adotado pela indústria alimentícia para representar alimentos mais saudáveis em comparação aos mais “populares”. Mas isso não é sinônimo de alimento que emagrece, sabia? Hoje vamos debater a diferença entre produtos, rótulos e receitas na…
Leia mais