Um passeio até a Cascata da Forqueta, em Maquiné, RS!
A trilha é bastante rústica e natural. Sem benfeitorias.
Recomendamos um bom tênis e venha disposto a molhar o pé, pois é preciso cruzar o rio várias vezes!
O prêmio está no final da trilha: uma cascata linda e exuberante que você pode conferir nas imagens e no vídeo abaixo.
Alguns registros
O vídeo
Avaliação da Atividade
Entenda como fazer a avaliação da atividade e obter a nota para seu tabuleiro da Trilha do Emagrecimento
O tempo total de atividade superou 2 horas de duração, contando ida e volta. Isso ultrapassa com folga a indicação de 1 hora de atividade física para um treino longo.
A frequência média ficou na zona de 70% nas indicações de atividade física. Isso se deveu a irregularidade do terreno, com boas subidas e muitos obstáculos na trilha.
Não copie os valores
A nota depende de SUA ficha de avaliação individual, portanto não tome os valores do vídeo para si.
veja sua avaliação
Confira os níveis indicados para atividade física em sua ficha de Avaliação Individual.
Use o modelo
Aplique a mesma mecânica de avaliação usando suas indicações para obter sua nota.
Aprenda a utilizar a gordura do seu corpo como fonte de energia e perca peso!
