Venha conosco num passeio lindo até a Pedra do Silêncio, em Nova Petrópolis, RS
A trilha não é nada fácil e não oferece benfeitorias de qualquer tipo.
O acesso da trilha é por uma propriedade particular a partir da estrada.
Vá de tênis e considere um trekking poll para melhorar o apoio na subida e descida da trilha.
E leve câmara reserva e bomba para o caso de um pneu furado
Alguns registros
O vídeo
Avaliação da Atividade
Entenda como fazer a avaliação da atividade e obter a nota para seu tabuleiro da Trilha do Emagrecimento
O tempo total de atividade superou 3 horas de duração, considerando os trechos de ciclismo e trilha. Isso ultrapassa com folga a indicação de 1 hora de atividade física para ser considerada um treino longo.
A frequência média ficou na zona de 70% nas indicações de atividade física. Isso se deveu a irregularidade do terreno, tanto no ciclismo, quanto no trecho de trilha.
O terreno de toda a região é bastante acidentado, com longas subidas.
Não copie os valores
A nota depende de SUA ficha de avaliação individual, portanto não tome os valores do vídeo para si.
veja sua avaliação
Confira os níveis indicados para atividade física em sua ficha de Avaliação Individual.
Use o modelo
Aplique a mesma mecânica de avaliação usando suas indicações para obter sua nota.
Aprenda a utilizar a gordura do seu corpo como fonte de energia e perca peso!
