Venha conosco até a Cachoeira dos Venâncios, em Jaquirana, RS!
Um passeio por lindas imagens e paisagens que vão até onde os olhos alcançam, numa atração natural da região dos altos da serra gaúcha!
A região toda é linda e vale ser apreciada. Leve uma boa câmera, pois o passeio rende ótimas imagens.
Ficamos hospedados em Cambará do Sul e viemos de carro até o início da estrada de terra. Dali seguimos de bicicleta.
Alguns registros
O vídeo
Avaliação da Atividade
Entenda como fazer a avaliação da atividade e obter a nota para seu tabuleiro da Trilha do Emagrecimento
O tempo total de atividade foi superior a 4 horas de duração, contando ida e volta. Isso ultrapassa com folga a indicação de 1 hora de atividade física para um treino longo.
Como todo bom passeio, foi feito com calma e apreciando a paisagem. Por isso a frequência média se manteve na primeira zona das indicações de atividade física.
Não copie os valores
A nota depende de SUA ficha de avaliação individual, portanto não tome os valores do vídeo para si.
veja sua avaliação
Confira os níveis indicados para atividade física em sua ficha de Avaliação Individual.
Use o modelo
Aplique a mesma mecânica de avaliação usando suas indicações para obter sua nota.
Aprenda a utilizar a gordura do seu corpo como fonte de energia e perca peso!
