Vitamina C – 5 motivos para incluir no seu dia a dia

1- Fortalece o sistema imunológico

A vitamina C ajuda a aumentar a produção de leucócitos e promove a manutenção do sistema imunológico, ou seja, das defesas do organismo. Em longo prazo é possível fortalecer o corpo e deixá-lo menos vulnerável a doenças, como gripes e resfriados.

A lichia  é um exemplo de fruta com baixo valor calórico, rica em vitamina C, acerola, limão, goiaba, pimentão que pode ser incrementada na dieta GENTEMAGRA low carb para fortalecer o sistema imunológico.

2- Reduz os efeitos nocivos do estresse

O estresse, além de afetar o humor, é prejudicial à saúde do corpo. Isso porque elepromove a redução do cortisol, um hormônio que, em excesso, potencializa o risco de hipertensão, por exemplo. A VITAMINA C é capaz de diminuir os níveis de cortisol e, por consequência, diminuir os efeitos do estresse.

3- Melhora a saúde

  Ajuda a combater o colesterol nas artérias. Ao adicionar essa vitamina à sua REEDUCAÇÃO GENTE MAGRA, você reduz consideravelmente as chances de desenvolver doenças cardiovasculares, melhorando a qualidade de vida e a saúde.

Ao montar sua salada diária, com brócolis ou couve, que tem uma boa fonte dessa vitamina. Seu corpo agradecerá o cuidado.

4- Ajuda a queimar gordura

O corpo precisa de vitamina C para conseguir utilizar a gordura armazenada e queimar aqueles quilinhos extras.  A vitamina C é uma responsável pela produção de carnitina (igual a da suplementação L-carnitina) que combate o acúmulo de gordura no corpo. Ou seja, essa vitamina ajuda a metabolizar a gordura e, consequentemente, EMAGRECE

Tome um copo de suco de limão (que fica low carb ) ou de acerola, por dia, pratique exercícios (indicações do programa GENTE MAGRA e tenha uma dieta balanceada,desse modo a vitamina C te ajudará a reduzir medidas de forma natural e saudável.

5- Melhora o desempenho físico

Após um exercício intenso, radicais livres são liberados em quantidades consideráveis no corpo e podem prejudicar o fortalecimento dos músculos. A vitamina C ajuda a reduzir os efeitos desses radicais livres e diminui os níveis de cortisol, o que promove o crescimento dos músculos.